วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรม ด้วยท่ายืดเหยียดง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน

การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมักส่งผลให้เกิดอาการปวดตึงคอบ่าไหล่ หรือที่เรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง วันนี้คลินิกกิติศักดิ์กายภาพบำบัดขอแนะนำ 5 ท่ายืดเหยียดที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ...